Vitamina D contra el Covid-19

El Covid19 afecta a cada uno de nosotros, pero no a todos por igual. Los Latinos corren más peligro de contraer el virus que otras razas. Si un Latino da positivo con el virus, la probabilidad de morir es más alta comparado a cualquier otra etnia. Esto significa que los Latinos deben tener especial cuidado al usar máscarias, evitar las multitudes y la distancia social. Pero hay una respuesta más para evadir la enfermedad: la vitamina D.

Se ha demostrado que la raza y la etnia predicen la cantidad de vitamina D que tenemos en nuestro cuerpo. La Biblioteca Nacional de Medicina dice que "encontraron concentraciones más altas de vitamina D en mujeres blancas no hispanas en comparación con las mujeres hispanas". 

Los niveles bajos de vitamina D pueden poner a las personas en riesgo de desarrollar una enfermedad grave como Covid 19 y morir. El Dr. Anthony Fauci dice que "tener deficiencia de vitamina D, tiene un impacto en su susceptibilidad a las infecciones". Como resultado, Fauci aconseja comer alimentos con vitamina D o tomar vitaminas. “No dudaría en recomendarlo, y lo hago yo mismo tomando suplementos de vitamina D”.

Hay dos tipos de vitamina D: vitamina D2 y vitamina D3. La vitamina D3 proviene principalmente de fuentes animales como el aceite de pescado y la yema de huevo. Cuando su piel está expuesta a la luz solar, produce vitamina D3. La vitamina D 2 también se encuentra en alimentos como cereales para el desayuno, leche y otros productos lácteos.

Agregar vitamina D a su dieta (puede encontrar suplementos económicos en Smiths o Walmart) lo hace menos propenso a enfermarse gravemente con el virus. Dada la gravedad de la enfermedad para los Latinos, las estadísticas muestran que los hispanos, que son una población minoritaria, representan una cuarta parte de todas las muertes por COVID, vale la pena hacer todo lo posible para protegerse y tomar Vitamina D.